牙齒酸軟可能由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、牙齒敏感、齲齒、胃酸反流等原因引起，可通過(guò)脫敏治療、補(bǔ)牙、抗酸藥物、牙齦護(hù)理、飲食調(diào)整等方式緩解。
1、牙釉質(zhì)磨損：長(zhǎng)期食用酸性食物或刷牙力度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)變薄，暴露牙本質(zhì)小管。建議使用軟毛牙刷，避免碳酸飲料，選擇含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌有助于修復(fù)微損傷。
2、牙齦退縮：牙周疾病或錯(cuò)誤刷牙方式會(huì)造成牙齦下移，牙根暴露。采用巴氏刷牙法，使用牙齦按摩器改善血液循環(huán)。含氯己定的漱口水可減少牙菌斑，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行牙齦移植手術(shù)。
3、牙齒敏感：溫度刺激引發(fā)的短暫銳痛與牙本質(zhì)過(guò)敏有關(guān)。脫敏牙膏中的鉀離子可阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)，專(zhuān)業(yè)診療可采用氟化漆或激光治療。避免同時(shí)進(jìn)食冷熱食物，飲用溫水可降低刺激。
4、齲齒損傷：細(xì)菌產(chǎn)酸腐蝕牙體形成齲洞，冷熱酸甜均會(huì)誘發(fā)酸痛。早期齲齒可通過(guò)再礦化治療修復(fù)，中深度齲壞需去除腐質(zhì)后填充復(fù)合樹(shù)脂。限制精制糖攝入，每半年進(jìn)行口腔檢查。
5、胃酸侵蝕：反流性食道炎患者夜間胃酸反流會(huì)腐蝕后牙舌側(cè)面。抬高床頭15度，睡前3小時(shí)禁食。質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑可減少胃酸分泌，修復(fù)食管括約肌功能需結(jié)合腹式呼吸訓(xùn)練。
日常護(hù)理應(yīng)減少柑橘類(lèi)水果、醋等酸性食物攝入，使用吸管飲用酸性飲品減少牙齒接觸。含鈣豐富的乳制品和綠葉蔬菜有助于牙釉質(zhì)再礦化，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖能中和口腔酸性環(huán)境。瑜伽等放松運(yùn)動(dòng)可改善磨牙癥，而游泳時(shí)需避免氯處理過(guò)的池水刺激牙齒。出現(xiàn)持續(xù)酸軟伴隨牙齦出血或牙齒松動(dòng)時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行牙周探診和X光檢查排除根尖周病變。
