小孩頭暈可通過觀察癥狀變化、調(diào)整作息、補(bǔ)充水分、檢查視力、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)，可能由睡眠不足、脫水、屈光不正、貧血、前庭功能障礙等因素引起。
記錄頭暈發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間和伴隨癥狀，如惡心、耳鳴或視力模糊。短暫性頭暈可能與體位變化或過度疲勞有關(guān)，頻繁發(fā)作需警惕前庭神經(jīng)炎或良性陣發(fā)性眩暈。
確保每日睡眠時(shí)間達(dá)到9-11小時(shí)，避免睡前使用電子設(shè)備。睡眠剝奪會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，表現(xiàn)為晨起頭暈或注意力渙散。
每日飲水量按體重30ml/kg計(jì)算，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。脫水會(huì)使血容量下降，引發(fā)體位性低血壓，表現(xiàn)為站立時(shí)眼前發(fā)黑。
未矯正的近視、散光可能引起視疲勞性頭暈。定期進(jìn)行視力篩查，閱讀時(shí)保持30cm用眼距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。
貧血可能與挑食或寄生蟲感染有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、活動(dòng)后氣促。前庭功能障礙常伴隨眼球震顫，可通過冷水試驗(yàn)初步評(píng)估。
保證均衡膳食攝入瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，每天進(jìn)行30分鐘跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。持續(xù)頭暈超過兩周或伴隨發(fā)熱、嘔吐時(shí)需進(jìn)行血常規(guī)、腦電圖檢查，排除病毒性腦炎或癲癇等器質(zhì)性疾病。建立規(guī)律的午休習(xí)慣，避免在悶熱環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。
