咖啡斑是一種常見的皮膚色素沉著病變，多數(shù)情況下呈現(xiàn)為邊界清晰的淡褐色斑塊，直徑通常在0.5-5厘米之間。判斷是否為咖啡斑需結合顏色、形狀、分布及生長速度等特征綜合評估。
咖啡斑通常表現(xiàn)為均勻的淺棕色或深棕色，表面光滑無鱗屑，邊緣規(guī)則且不隆起。好發(fā)于軀干、四肢及面部，多為單發(fā)，少數(shù)情況下可多發(fā)。與日曬無關的色素沉著斑若長期穩(wěn)定無變化，且無瘙癢、疼痛等不適癥狀，則咖啡斑的可能性較大。
咖啡斑需與雀斑、黃褐斑、色素痣等皮膚病變相鑒別。雀斑多呈點狀分布，受紫外線影響明顯；黃褐斑常見于面部，呈對稱性蝶形分布；色素痣多為凸起性病變，顏色深淺不一。若斑塊在短期內(nèi)迅速增大、顏色加深或出現(xiàn)不規(guī)則邊緣，需警惕惡性黑色素瘤的可能。
日常護理應注意避免過度日曬，外出時使用防曬系數(shù)30以上的防曬產(chǎn)品。保持皮膚清潔濕潤，避免使用刺激性護膚品。若斑塊影響外觀或伴隨其他癥狀，可考慮激光治療、冷凍治療等醫(yī)學干預手段。飲食上可適當增加富含維生素C、維生素E的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于改善皮膚代謝。
