通常情況下,飯后血糖9.7mmol/L嚴(yán)重,超過了正常范圍,屬于高血糖,需要引起注意。調(diào)理方法有控制飲食、規(guī)律生活、監(jiān)測(cè)血糖等。具體分析如下:
一、嚴(yán)重
對(duì)于一個(gè)正常成年人來說,飯后血糖應(yīng)小于7.8mmol/L,而目前的數(shù)值是高于正常范圍的。這會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,如高血壓、糖尿病等,還會(huì)影響患者的血管和神經(jīng)。
二、調(diào)理方法
1.控制飲食:應(yīng)當(dāng)少量多餐,少吃高糖飲食、將餐前膳食纖維的攝入量增加、減少飲酒、選擇低脂肪和低糖分的食物,如新鮮蔬菜和水果等。
2.規(guī)律生活:保持充足的睡眠,以及規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,也有助于控制血糖,并避免飲食興奮和情緒紊亂等因素對(duì)血糖的不良影響。
3.監(jiān)測(cè)血糖:血糖監(jiān)測(cè)對(duì)于認(rèn)識(shí)自身血糖水平、監(jiān)控治療效果具有關(guān)鍵性的意義。
除以上方法外,還有其他的方法,如多運(yùn)動(dòng)、自我糖尿病教育、藥物治療。如有多尿、口渴、視力模糊等癥狀,建議及早到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片等藥物進(jìn)行治療。