早上洗臉流鼻血可通過局部壓迫、鼻腔保濕、調整洗臉姿勢、控制基礎疾病、藥物干預等方式治療。該癥狀通常由鼻腔干燥、外力刺激、高血壓、凝血功能障礙、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、局部壓迫：用拇指和食指捏住鼻翼兩側10-15分鐘，頭部保持直立或稍前傾。避免仰頭導致血液倒流嗆咳，壓迫時用冰袋冷敷鼻梁可促進血管收縮。此方法適用于大多數(shù)非病理性鼻出血。
2、鼻腔保濕：使用生理鹽水噴霧或凡士林涂抹鼻腔，每日2-3次維持黏膜濕潤。冬季可放置加濕器保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。橄欖油滴鼻也是安全有效的家庭護理方式。
3、姿勢調整：洗臉時避免低頭過猛或用力揉搓鼻部區(qū)域，建議采用溫水輕柔沖洗。晨起后先緩慢改變體位，突然彎腰可能增加鼻腔血管壓力。打噴嚏時盡量張口釋放壓力。
4、基礎病控制：高血壓患者需規(guī)律服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥，將血壓控制在140/90mmHg以下。凝血異常者需補充維生素K或輸注凝血因子，糖尿病患者應維持血糖穩(wěn)定在空腹7mmol/L以下。
5、醫(yī)療處置：頑固性出血可采用硝酸銀燒灼或電凝止血，嚴重鼻中隔偏曲需行鼻中隔成形術。醫(yī)生可能開具羥甲唑啉噴霧收縮血管，或口服卡巴克洛改善毛細血管脆性。反復出血需排查血液病或腫瘤。
日常增加獼猴桃、柑橘等維生素C豐富的水果攝入，適量運動增強血管彈性。避免辛辣食物和高溫環(huán)境刺激，睡眠時抬高床頭15度。長期使用阿司匹林者需評估出血風險，鼻腔干燥人群可每晚用棉簽涂抹紅霉素眼膏。
