日常所說(shuō)的“胃酸”指的是胃酸分泌過(guò)多，患者常表現(xiàn)為反酸、燒心等不適，平日適宜選擇細(xì)軟、營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，以減少胃酸分泌，從而緩解上述不適。

1、患者可選用含堿的饅頭、花卷、面包等，以中和胃酸。不習(xí)慣面食的患者，也可以軟米飯或米粥替代。如果出現(xiàn)反胃、吐酸現(xiàn)象，可以吃一兩塊蘇打餅干應(yīng)急。

2、由于蛋白質(zhì)類食物具有中和胃酸作用，可適量攝取脫脂牛奶、豆?jié){等，宜安排在兩餐之間飲用，但牛奶中的鈣質(zhì)吸收有刺激胃酸分泌的作用，故不宜多飲。

3、患者應(yīng)選用煮過(guò)的魚(yú)、蝦、雞肉、瘦肉等來(lái)烹調(diào)菜肴，如蒸魚(yú)塊、熘雞脯丸子、肉末羹等，以減少對(duì)胃的刺激及胃酸分泌。

需要注意的是，患者應(yīng)避免食用生、冷、硬、粗纖維多的蔬菜、水果，盡量避免食用富含氨浸出物的濃肉湯等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)

油菜、卷心菜、菠菜、蘑菇

慎食食物

零食類飲料類辛辣食物腌制食物熏烤食物

水果蛋糕、巧克力派、草莓圣代、脆皮甜筒

更多建議

胃酸過(guò)多是指胃液（鹽酸、胃蛋白酶）分泌過(guò)多引起的一種消化科常見(jiàn)疾病，可由不良的生活習(xí)慣、情緒刺激、不良的飲食方式、幽門螺桿菌感染、胃動(dòng)力不足、胃泌素瘤等原因所導(dǎo)致，主要表現(xiàn)為反酸、燒心、噯氣、食欲不振等癥狀。因此，一旦診斷為胃酸過(guò)多，患者應(yīng)及時(shí)在消化內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用抑酸藥、抗酸藥、胃黏膜保護(hù)劑以及促胃動(dòng)力藥等治療，同時(shí)注意調(diào)整生活方式，調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，以便盡快緩解癥狀。

1、藥物治療。患者可通過(guò)服用抑酸藥，例如奧美拉唑、蘭索拉唑、法莫替丁、尼扎替丁等，抑制胃酸的分泌；可通過(guò)服用抗酸藥，例如硫糖鋁、氫氧化鋁凝膠等，中和胃酸，暫時(shí)緩解癥狀；也可通過(guò)服用枸櫞酸鉍鉀、果膠鉍等藥物，保護(hù)胃黏膜，預(yù)防過(guò)多的胃酸、胃蛋白酶對(duì)黏膜造成損害；還可通過(guò)服用多潘立酮、伊托必利等藥物，刺激神經(jīng)元，增強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)。

2、調(diào)整生活方式。患者應(yīng)注意規(guī)律作息，保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累；保持愉悅、樂(lè)觀的生活態(tài)度，避免過(guò)度焦慮、緊張等不良情緒；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉。

3、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。患者除了應(yīng)選擇合適的食物外，還應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽，睡前3小時(shí)盡量不要吃東西，吃東西后也不要立即躺下，以免胃酸反流。