椴樹蜜是指蜜蜂采自椴花上的蜜，色澤比較晶瑩剔透，具有椴樹特有的香味。椴樹蜜主產(chǎn)于東北的完達山脈、大興安嶺、小興安嶺、長白山脈以及俄羅斯遠東地區(qū)，具有潤燥止咳、潤腸通便、補充營養(yǎng)的功效。
功效作用
椴樹蜜具有潤燥止咳、潤腸通便、補充營養(yǎng)的功效。
潤燥止咳:
椴樹蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，咳嗽的人可以用椴樹蜜泡水喝，以緩解相關(guān)癥狀。
潤腸通便:
椴樹蜜質(zhì)地綿潤，服用后能夠潤滑腸道，促進胃腸蠕動，從而改善便秘的情況。
補充營養(yǎng):
椴樹蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等，適量食用可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，對人體保持健康、增強體質(zhì)起到積極的作用。
營養(yǎng)價值
椴樹蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有蔗糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、有機酸及酶類等活性物質(zhì)。
適宜人群
大部分人群均可食用，尤其適用于干燥咽痛者、便秘者。
一般人群:
椴樹蜜味道香甜，大多數(shù)人群都是可以食用的。
干燥咽痛者:
椴樹蜜可滋陰潤燥，具有一定的止咳作用，干燥咽痛者適量服用，可以緩解咽喉疼痛、干咳等癥狀。
便秘者:
椴樹蜜質(zhì)地綿潤，泡水喝或直接服用后能夠潤滑腸道，促進胃腸蠕動，改善便秘的情況。
禁忌人群
糖尿病患者。
原因:
椴樹蜜中葡萄糖及果糖含量比較高，糖尿病患者不可食用，以免引起血糖升高。
根據(jù)個人喜好，適量食用。
不宜同用
椴樹蜜是可以和大多數(shù)食物一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
椴樹蜜常用來泡水或應(yīng)用于茶飲中，例如椴樹蜜水、椴樹蜜茶、椴樹蜜腌檸檬、椴樹蜜花茶等。
椴樹蜜水:
取適量椴樹蜜，加入40℃以下溫開水，攪拌均勻即可飲用。
椴樹蜜茶:
泡好的綠茶中，加入1-2匙椴樹蜜，攪拌均勻，即可飲用。
椴樹蜜腌檸檬:
將檸檬去籽、切片，瓶子底部鋪一層椴樹蜜，放檸檬片，再鋪一層椴樹蜜，以此類推，腌制三、四天就可以喝了。
椴樹蜜花茶:
把花茶沖開，再涼到60度以下，接下來再把椴樹蜜加進去，攪拌均勻，即可飲用。
白蘿卜椴樹蜜水:
將洗凈的白蘿卜切成絲，加適量椴樹蜜攪拌均勻，盛于玻璃瓶中放置一天，等汁水出現(xiàn)后，即可喝汁吃蘿卜絲。
溫馨提示
不建議空腹飲用椴樹蜜水。椴樹蜜水含糖量較高，有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃黏膜有損傷，長期空腹喝椴樹蜜水容易導(dǎo)致胃酸過多，繼而患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，通常建議飯后飲用椴樹蜜水。
