老人腸胃不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、適度運(yùn)動、腹部按摩、藥物治療等方式改善。腸胃功能減退通常由消化酶分泌不足、腸道菌群失衡、慢性胃炎、胃動力障礙、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整飲食：
選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹，采用少量多餐模式。避免高脂、辛辣及豆類等產(chǎn)氣食物，烹飪時(shí)充分軟化食材。每日保證1500-2000ml溫水?dāng)z入，餐前飲用少量湯羹刺激胃酸分泌。
2、補(bǔ)充益生菌：
通過酸奶、納豆、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充雙歧桿菌和乳酸菌。必要時(shí)選用培菲康、整腸生、媽咪愛等益生菌制劑，連續(xù)補(bǔ)充2-3個(gè)月。配合攝入洋蔥、香蕉等益生元食物促進(jìn)有益菌定植。
3、適度運(yùn)動：
每天進(jìn)行30分鐘散步、八段錦或太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動。餐后1小時(shí)順時(shí)針按摩腹部100次，晨起做提肛運(yùn)動增強(qiáng)腸蠕動。避免久坐，每2小時(shí)起身活動5分鐘改善腹腔血液循環(huán)。
4、慢性胃炎：
可能與幽門螺桿菌感染、長期用藥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后腹脹、隱痛等癥狀。需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢測，采用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、瑞巴派特等藥物聯(lián)合治療。日常避免服用阿司匹林等損傷胃黏膜藥物。
5、胃動力障礙：
可能與糖尿病神經(jīng)病變、帕金森病等因素有關(guān)，常出現(xiàn)早飽、噯氣等癥狀?？蛇x用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥，配合針灸足三里穴位。嚴(yán)重胃輕癱需考慮胃起搏器植入手術(shù)或經(jīng)口內(nèi)鏡下幽門肌切開術(shù)。
建議每周食用3次猴頭菇燉雞湯養(yǎng)護(hù)胃黏膜，晨起空腹咀嚼5粒生花生仁。進(jìn)行改良版凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，睡眠時(shí)保持左側(cè)臥位減輕胃酸反流。持續(xù)癥狀超過兩周或出現(xiàn)嘔血、黑便需立即消化科就診，完善胃鏡與腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。長期服用多種藥物的老人需定期評估藥物相互作用，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
