早上洗臉用溫水更適合大多數(shù)人，溫水能幫助清潔皮膚油脂且不易刺激皮膚；皮膚敏感或干燥者可選擇冷水，冷水有助于收縮毛孔并減少水分流失。具體選擇需結(jié)合膚質(zhì)、環(huán)境溫度等因素。
溫水洗臉能有效溶解夜間堆積的皮脂和污垢，水溫接近體溫時(shí)不會(huì)破壞皮膚屏障功能。油性肌膚使用溫水可預(yù)防毛孔堵塞，中性肌膚能維持水油平衡。溫水促進(jìn)面部血液循環(huán)，有助于后續(xù)護(hù)膚品吸收，洗臉后建議用毛巾輕壓吸干水分。
冷水洗臉適合晨間清醒需求較高的人群，低溫能暫時(shí)性收縮毛細(xì)血管減輕浮腫。干性肌膚在寒冷季節(jié)應(yīng)避免冷水，可能加重干燥脫屑。冷水對痤瘡炎癥有一定鎮(zhèn)靜作用，但清潔力較弱，需配合溫和潔面產(chǎn)品使用。
無論選擇哪種水溫，洗臉時(shí)間控制在30秒內(nèi)為宜，避免過度摩擦皮膚。潔面后應(yīng)及時(shí)使用保濕產(chǎn)品，秋冬季節(jié)可選用含神經(jīng)酰胺的乳液。紫外線較強(qiáng)時(shí)需加強(qiáng)防曬，避免冷熱交替刺激引發(fā)紅血絲。定期更換毛巾并保持洗漱用品清潔，可降低皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)。
