經(jīng)常燒心可能與飲食不當(dāng)、胃食管反流、妊娠、食管裂孔疝、藥物刺激等因素有關(guān)。燒心是指胸骨后或上腹部出現(xiàn)的灼燒感，多由胃酸反流刺激食管黏膜引起。
1、飲食不當(dāng)
過(guò)量攝入辛辣食物、高脂肪食物或酸性食物可能刺激胃酸分泌增加。咖啡、濃茶、巧克力等食物可能降低食管下括約肌壓力。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)壓力升高，建議保持規(guī)律飲食，避免睡前進(jìn)食。
2、胃食管反流
胃食管反流病是燒心的常見(jiàn)病因，可能與食管下括約肌功能障礙、胃排空延遲等因素有關(guān)。典型表現(xiàn)為反酸、胸骨后灼痛，平臥時(shí)癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。
3、妊娠因素
妊娠中晚期增大的子宮會(huì)壓迫胃部，孕激素水平升高可能松弛食管下括約肌。建議孕婦采取少食多餐方式，進(jìn)食后保持直立位，睡眠時(shí)抬高床頭。
4、食管裂孔疝
胃部通過(guò)膈肌缺損進(jìn)入胸腔可能影響賁門(mén)閉合功能。典型表現(xiàn)為餐后燒心加重，可伴有吞咽困難。輕度可通過(guò)抑酸藥物控制，嚴(yán)重者需考慮腹腔鏡手術(shù)修復(fù)。
5、藥物刺激
非甾體抗炎藥、鈣通道阻滯劑等藥物可能損傷胃黏膜或降低括約肌張力。長(zhǎng)期服用阿司匹林者需注意監(jiān)測(cè)胃腸反應(yīng)，必要時(shí)聯(lián)合使用胃黏膜保護(hù)劑。
日常應(yīng)注意避免穿緊身衣物壓迫腹部，控制體重在合理范圍。睡眠時(shí)保持左側(cè)臥位有助于減少反流，戒煙限酒可降低胃酸分泌。若燒心癥狀每周發(fā)作超過(guò)兩次，或伴隨吞咽疼痛、體重下降等報(bào)警癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。可嘗試記錄飲食日記幫助識(shí)別誘發(fā)因素，適當(dāng)食用蘇打餅干、饅頭等堿性食物有助于暫時(shí)緩解癥狀。
