半月板Ⅲ度損傷后需嚴(yán)格避免關(guān)節(jié)負(fù)重活動并盡早就醫(yī)評估。半月板Ⅲ度損傷屬于完全撕裂，處理不當(dāng)可能加速關(guān)節(jié)退化，需通過專業(yè)康復(fù)方案保護膝關(guān)節(jié)功能。
急性期應(yīng)立刻停止運動，使用拐杖輔助行走減輕患肢負(fù)重。冰敷可緩解腫脹疼痛，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)。彈性繃帶加壓包扎能限制關(guān)節(jié)異?；顒樱枳⒁馑删o度避免血液循環(huán)障礙。
康復(fù)階段需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。仰臥位踝泵運動可促進下肢血液循環(huán)，直腿抬高訓(xùn)練能增強股四頭肌力量。水中步行訓(xùn)練利用浮力減少關(guān)節(jié)壓力，是理想的中期康復(fù)方式。物理治療如超聲波可促進組織修復(fù)，脈沖射頻能緩解慢性疼痛。
飲食需增加蛋白質(zhì)和膠原蛋白前體物質(zhì)攝入。牛骨湯、銀耳富含天然膠原成分，三文魚、堅果中的歐米伽3脂肪酸有助于抑制關(guān)節(jié)炎癥。維生素C補充劑可促進結(jié)締組織再生，但需避免與抗凝藥物同服。
長期管理需避免蹲跪、爬山等高沖擊動作。體重超標(biāo)者應(yīng)制定減重計劃，每減輕1公斤體重可降低膝關(guān)節(jié)4倍負(fù)荷。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動維持心肺功能。
若保守治療3個月仍存在關(guān)節(jié)交鎖或持續(xù)疼痛，需考慮關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合或部分切除術(shù)。術(shù)后需佩戴可調(diào)式支具6-8周，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。極少數(shù)嚴(yán)重病例可能需進行半月板移植術(shù)。
定期復(fù)查MRI評估半月板愈合情況至關(guān)重要?？祻?fù)期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱、夜間痛醒需立即就診，可能提示繼發(fā)滑膜炎或軟骨損傷。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病患者需加強血糖監(jiān)測，高血糖狀態(tài)會顯著延緩組織修復(fù)。
