艾灸后一般建議間隔30分鐘再喝水。艾灸通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)氣血運(yùn)行，立即飲水可能影響局部血液循環(huán)與代謝產(chǎn)物的排出，部分體質(zhì)人群還可能引發(fā)胃腸不適。
艾灸過程中人體腠理開泄，體表毛孔處于開放狀態(tài)，此時大量水分突然進(jìn)入體內(nèi)可能稀釋血液濃度，干擾正在進(jìn)行的排汗排毒過程。艾葉的揮發(fā)油成分需要通過汗液代謝，飲水過早可能減緩這一進(jìn)程。部分人群艾灸后立即飲水會出現(xiàn)腹脹、惡心等不適，與胃腸黏膜受熱刺激后敏感度增加有關(guān)。
部分特殊情況下可少量飲用溫水。體質(zhì)虛弱者艾灸后若出現(xiàn)明顯口干，可小口啜飲溫水緩解，但需避免冷飲或大量飲水。糖尿病患者艾灸后血糖波動較大時，遵醫(yī)囑適量補(bǔ)水有助于穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境。心腦血管疾病患者需嚴(yán)格控制飲水量與速度，防止血容量驟增加重心臟負(fù)擔(dān)。
艾灸后應(yīng)注意保暖避風(fēng)，2小時內(nèi)避免接觸冷水或冷空氣。飲食宜清淡易消化，可適量食用小米粥、山藥等健脾食物。24小時內(nèi)禁止飲酒及辛辣刺激食物，避免劇烈運(yùn)動或過度勞累。若出現(xiàn)頭暈、心悸等異常反應(yīng)，應(yīng)立即停止艾灸并咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。日常艾灸頻次以每周2-3次為宜，長期堅持需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
