毛囊萎縮是指毛囊結(jié)構(gòu)逐漸縮小、功能減退的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為毛發(fā)變細(xì)、生長緩慢或停止生長。毛囊萎縮可能由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、慢性炎癥、外界刺激等原因引起。
1、遺傳因素：
部分人群因家族遺傳易出現(xiàn)毛囊萎縮，如雄激素性脫發(fā)脂溢性脫發(fā)患者毛囊對(duì)二氫睪酮敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸微型化。這類情況需早期干預(yù)，可通過米諾地爾、非那雄胺等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者需考慮毛發(fā)移植。
2、激素失衡：
甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平異常，影響毛囊生長周期。伴隨癥狀包括皮膚干燥、月經(jīng)紊亂等。需針對(duì)原發(fā)病治療，如補(bǔ)充甲狀腺素或調(diào)節(jié)雌激素水平。
3、營養(yǎng)不良：
長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會(huì)阻礙毛囊細(xì)胞代謝。表現(xiàn)為毛發(fā)干枯易斷，可能伴隨貧血癥狀。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加魚類、瘦肉、深色蔬菜攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營養(yǎng)劑。
4、慢性炎癥：
頭皮脂溢性皮炎、毛囊炎等慢性炎癥會(huì)破壞毛囊微環(huán)境，導(dǎo)致纖維化改變。常伴有頭皮瘙癢、紅斑等癥狀。需控制炎癥，如使用酮康唑洗劑，避免抓撓刺激。
3、外界刺激：
頻繁染燙、過度牽拉如扎緊辮子或紫外線輻射會(huì)直接損傷毛囊。表現(xiàn)為局部毛發(fā)稀疏或斑片狀脫落。建議減少化學(xué)處理，選擇溫和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，外出時(shí)佩戴防曬帽。
日常需保持頭皮清潔但避免過度清洗，水溫控制在37℃以下；梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳減少拉扯；適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)；保證每日7-8小時(shí)睡眠以減少應(yīng)激激素影響。若持續(xù)脫發(fā)超過3個(gè)月或伴隨頭皮異常癥狀，建議至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢、激素水平檢測等評(píng)估，必要時(shí)采用低能量激光、富血小板血漿注射等治療手段。飲食上可增加三文魚、堅(jiān)果等富含omega-3脂肪酸的食物，有助于改善毛囊微循環(huán)。
