??骨脫位手術(shù)后通常需要3-6個月恢復(fù)基本功能，完全康復(fù)可能需6-12個月?；謴?fù)時間受手術(shù)方式、康復(fù)訓(xùn)練及個體差異影響。
1、術(shù)后早期階段0-6周：
術(shù)后初期以減輕腫脹和疼痛為主，需佩戴支具固定膝關(guān)節(jié)?？祻?fù)重點為被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如踝泵運動和直腿抬高，避免主動屈膝以防再次脫位。此階段需嚴格遵醫(yī)囑使用拐杖輔助行走，患肢避免負重。
2、功能恢復(fù)階段6-12周：
逐步增加關(guān)節(jié)活動范圍和肌肉力量訓(xùn)練，可進行坐位屈膝、彈力帶抗阻練習(xí)。物理治療如超聲波或電刺激有助于緩解粘連。此階段可嘗試部分負重行走，但需避免跳躍、深蹲等高風(fēng)險動作。
3、強化訓(xùn)練階段3-6個月：
重點加強股四頭肌和腘繩肌力量，通過靠墻靜蹲、臺階訓(xùn)練等提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？芍鸩交謴?fù)低強度有氧運動，如游泳或騎自行車。康復(fù)過程中若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響或疼痛需及時復(fù)查。
術(shù)后康復(fù)需結(jié)合均衡飲食，適當增加蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，如魚類、豆制品及深綠色蔬菜。避免高糖高脂食物影響組織修復(fù)。恢復(fù)期可進行水中步行或瑜伽等低沖擊運動，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進。定期復(fù)查影像學(xué)評估骨骼愈合情況，術(shù)后1年內(nèi)避免劇烈對抗性運動。
