女人肺功能是否良好可通過觀察呼吸狀態(tài)、皮膚色澤及體力表現(xiàn)初步判斷。
呼吸狀態(tài)與肺功能關(guān)聯(lián)：
健康肺臟表現(xiàn)為呼吸平穩(wěn)、深度均勻，日常活動(dòng)無氣促。若出現(xiàn)持續(xù)性干咳、活動(dòng)后胸悶或夜間陣發(fā)性呼吸困難，可能提示肺通氣功能下降。慢性阻塞性肺疾病患者常見呼氣延長伴哮鳴音，而間質(zhì)性肺病多表現(xiàn)為淺快呼吸。觀察呼吸頻率是否超過20次/分鐘，靜息狀態(tài)下是否出現(xiàn)肋間隙凹陷，這些體征均需警惕肺功能異常。
皮膚黏膜的氧合表現(xiàn)：
肺主皮毛的功能體現(xiàn)在皮膚色澤上。健康者唇甲呈淡粉色，若出現(xiàn)口唇紫紺、甲床發(fā)紺，常反映血氧飽和度低于90%。長期肺功能不全者可見杵狀指，即指端膨大如鼓槌狀，這與慢性缺氧導(dǎo)致的軟組織增生有關(guān)。面色晦暗無華也可能是肺纖維化或塵肺病的伴隨癥狀。
體力耐受與運(yùn)動(dòng)能力：
肺活量直接影響運(yùn)動(dòng)耐力，平地行走500米即需停下休息，或爬兩層樓梯出現(xiàn)明顯氣短，提示肺儲(chǔ)備功能不足。六分鐘步行試驗(yàn)距離少于400米，或血氧波動(dòng)超過4%，應(yīng)考慮肺彌散功能障礙。部分患者表現(xiàn)為易疲勞、晨起頭痛，這與夜間低通氣導(dǎo)致的二氧化碳潴留相關(guān)。
肺功能維護(hù)需注重環(huán)境空氣質(zhì)量，每日進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌力量，建議選擇游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食宜多食銀耳、百合等潤肺食材，避免辛辣刺激食物。長期接觸粉塵者應(yīng)定期進(jìn)行肺功能檢查，吸煙人群需立即戒煙以減緩肺功能下降速度。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咯血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
