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年輕人靠鍛煉是否可以恢復腎虛,需要根據病情的嚴重程度來決定,不能夠一概而論。

1、可以恢復:引起腎虛的原因相對比較多,可能是性生活比較頻繁、腎液不足、營養(yǎng)不良等原因所導致,如果只是輕微的腎虛,一般可以適當增加一些鍛煉,在鍛煉的過程中能增加機體的免疫力和抵抗力,也可以緩解疾病,但是需要長時間的堅持。

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2、不可以恢復:如果腎虛比較嚴重,單靠鍛煉并不能夠使疾病恢復,需要及時在醫(yī)生的指導下使用補腎的藥物改善癥狀,比如六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物,用藥時需要嚴格遵醫(yī)囑。

在日常生活中,患者一定要保證充足的睡眠,避免長時間的熬夜,增加自身的營養(yǎng),可以多吃一些補腎的食物,比如動物的內臟、牛肉、羊肉等。若不適癥狀一直未緩解,建議及時就醫(yī)。

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