碳酸鈣片的作用主要是可以為機體補充鈣劑,俺那么碳酸鈣片成人一天吃多少?成人補鈣一般補多久停一下?接下來我門就來為大家介紹一下。
補鈣和維生素D是骨質(zhì)疏松預(yù)防、治療的基本補充劑,充足的鈣攝入可以對獲得理想的骨峰值,減緩骨丟失,改善骨礦化,維護骨骼的健康有益。
碳酸鈣片成人一天吃多少?
碳酸鈣片的含鈣量高,吸收率高,容易溶于胃酸,常見的不良反應(yīng)主要是上腹不適、便秘。成人每日元素鈣的攝入量為800mg,50歲以上人群每日元素鈣的攝入量建議是1000-1200mg。根據(jù)營養(yǎng)調(diào)查顯示,我國居民每日膳食中約攝入元素鈣400mg,因此仍需每日補充元素鈣500-600mg。
成人補鈣一般補多久停一下?
一般成年人補鈣需要補充一年左右,治愈停止服用還是需要咨詢醫(yī)生,以減少將來發(fā)生老年骨質(zhì)疏松癥的幾率。成年人一般不患有骨質(zhì)疏松癥,但是仍然要積極進行補鈣,因為人體每天需要800-1000mg左右的鈣,但是每天的食物一般僅僅含有400mg的鈣,所以正常人一般需要每天補充600mg左右的鈣,才能夠滿足機體對鈣元素的需求。