近視度數(shù)通常不會(huì)自然下降，但可通過科學(xué)干預(yù)延緩進(jìn)展或暫時(shí)改善視力。
1、近視度數(shù)穩(wěn)定的生理因素：
成年后眼球發(fā)育停止，眼軸長(zhǎng)度趨于穩(wěn)定，近視度數(shù)多數(shù)不再增長(zhǎng)。長(zhǎng)期保持良好用眼習(xí)慣，如每日戶外活動(dòng)2小時(shí)、閱讀距離大于33厘米、每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，有助于維持度數(shù)穩(wěn)定。部分人群因調(diào)節(jié)痙攣出現(xiàn)假性近視，經(jīng)散瞳驗(yàn)光確認(rèn)后，通過視覺訓(xùn)練或低濃度阿托品滴眼液可暫時(shí)性降低度數(shù)表現(xiàn)。
2、近視度數(shù)變化的病理因素：
病理性近視可能與鞏膜變薄、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為每年增長(zhǎng)超過100度、矯正視力持續(xù)下降。高度近視者需每半年檢查眼底，若出現(xiàn)黃斑出血、視網(wǎng)膜裂孔等并發(fā)癥，需接受抗VEGF藥物注射或后鞏膜加固術(shù)。青少年快速進(jìn)展期可通過角膜塑形鏡、多焦點(diǎn)軟鏡等光學(xué)干預(yù)手段延緩眼軸增長(zhǎng)。
建議每日攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素酯保護(hù)視網(wǎng)膜；避免長(zhǎng)時(shí)間伏案用眼，保證睡眠充足；乒乓球、羽毛球等遠(yuǎn)近交替視物運(yùn)動(dòng)可鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力。600度以上高度近視者需避免劇烈碰撞、過重體力勞動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)眼底狀況。
