近視與長高沒有直接關(guān)聯(lián)。近視是屈光不正問題，身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)和激素水平影響。
近視的發(fā)生與眼球前后徑過長或角膜曲率過大有關(guān)，屬于眼部結(jié)構(gòu)問題。而身高增長取決于骨骼發(fā)育情況，尤其是長骨生長板的活躍程度。兩者由不同生理機制調(diào)控，不存在相互制約關(guān)系。生長發(fā)育期青少年在近視防控的同時，完全可以通過均衡營養(yǎng)和適當(dāng)運動促進(jìn)身高發(fā)育。
保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉蛋奶，補充富含鈣質(zhì)的乳制品和豆制品，配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。規(guī)律進(jìn)行跳繩、籃球等縱向彈跳運動，每天保持8小時以上高質(zhì)量睡眠。這些措施既能滿足骨骼生長需求，也不會加重近視發(fā)展。高度近視患者應(yīng)避免劇烈對抗性運動，防止視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險。
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