兒童駝背可通過調(diào)整姿勢、加強鍛煉、使用矯形器具、物理治療、手術治療等方式糾正。駝背可能由不良姿勢、脊柱側(cè)彎、先天性畸形、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
保持正確坐姿和站姿是預防和改善兒童駝背的基礎。坐姿應保持背部挺直，雙腳平放地面，避免長時間低頭或彎腰。站姿需雙肩放松，腹部微收，頭部保持中立位。家長應定期提醒孩子注意姿勢，避免長時間使用電子設備或伏案學習。課桌椅高度需與孩子身高匹配，必要時使用靠墊或腰托輔助支撐。
2、加強鍛煉
針對性的運動訓練可增強背部肌肉力量。推薦游泳、引體向上、小燕飛等動作，每天練習20-30分鐘。瑜伽中的貓牛式、蝗蟲式也能改善脊柱柔韌性。運動需循序漸進，避免過度負重。學校體育課應包含體前屈、擴胸等伸展運動。家長可陪同孩子進行親子運動，培養(yǎng)鍛煉習慣。
3、使用矯形器具
中度駝背可考慮佩戴脊柱矯形支具，需由專業(yè)矯形師定制。每天佩戴16-20小時，持續(xù)6個月至2年。矯形器通過三點力學原理對脊柱施加矯正力，需定期調(diào)整壓力參數(shù)。使用時注意皮膚護理，防止壓瘡。夜間可搭配特定體位墊維持矯正效果。矯形期間需配合運動康復。
4、物理治療
專業(yè)機構提供的牽引、電刺激、熱療等物理療法可緩解肌肉緊張。脊柱手法矯正需由有資質(zhì)的康復師操作，每周2-3次。水中浮力訓練能減輕脊柱壓力。物理治療通常需10-15次為一個療程，配合家庭康復訓練。治療前后需評估脊柱活動度和疼痛程度。
5、手術治療
嚴重結(jié)構性駝背或保守治療無效時，可能需脊柱后路融合術等手術。手術適應證包括Cobb角超過40度、進行性加重或伴有神經(jīng)癥狀。常見術式有生長棒技術、椎弓根螺釘固定等。術后需佩戴支具3-6個月，定期復查X線。手術風險包括感染、內(nèi)固定失效等，需嚴格評估指征。
兒童骨骼處于發(fā)育期，駝背矯正需抓住8-14歲的黃金干預窗口。日常注意補充鈣和維生素D，每天保證1小時戶外活動。書包重量不宜超過體重10%，建議使用雙肩背包。睡眠選擇硬度適中的床墊，避免過高枕頭。學校應每學期進行脊柱健康篩查，家長發(fā)現(xiàn)異常應及時至兒科或骨科就診。建立姿勢管理日記，記錄每日矯正情況，配合專業(yè)康復計劃可獲得較好效果。
