眼睛血絲多可通過冷敷、人工淚液、抗疲勞眼藥水、避免刺激物、規(guī)律作息等方式緩解。眼睛血絲通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、過敏反應(yīng)、熬夜等因素引起。
1、冷敷
用冷藏后的干凈毛巾敷眼10分鐘，低溫能收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，減輕充血。適合因熬夜或長時(shí)間用眼導(dǎo)致的暫時(shí)性血絲，每日重復(fù)2-3次。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
2、人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液能緩解干眼癥引起的血絲，補(bǔ)充淚液潤滑眼球。適用于長期看屏幕、空調(diào)房內(nèi)人群，每日使用不超過6次。使用前清潔雙手，避免瓶口污染。
3、抗疲勞眼藥水
七葉洋地黃雙苷滴眼液可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，減輕視疲勞相關(guān)充血。適合長時(shí)間閱讀或駕駛后使用，每日2-3次。含血管收縮劑的眼藥水須在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。
4、避免刺激物
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧中的焦油會(huì)刺激結(jié)膜血管擴(kuò)張。游泳時(shí)佩戴密封護(hù)目鏡，防止池水氯化物刺激。美瞳佩戴者應(yīng)選擇高透氧材質(zhì)，每日佩戴不超過8小時(shí)。
5、規(guī)律作息
保證每日7小時(shí)睡眠，夜間使用防藍(lán)光眼鏡減少電子屏幕影響。每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，辦公時(shí)保持屏幕距眼睛50厘米以上。高血壓患者需控制血壓，避免眼底血管病變。
日常可多食用富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。工作環(huán)境保持40%-60%濕度，使用加濕器預(yù)防眼表干燥。若血絲持續(xù)3天不消退或伴隨視力模糊、眼痛，需排查角膜炎、虹膜炎等疾病。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性血絲時(shí)應(yīng)檢查視網(wǎng)膜血管狀況。
