一般情況下，女性在經(jīng)期，如果出現(xiàn)月經(jīng)量過多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等癥狀，可以在經(jīng)期剛剛過后，適當(dāng)進食一些阿膠和紅棗，以達到補氣養(yǎng)血的作用。食用量依各人情況而定，癥狀嚴重者，可連續(xù)食用兩三天，癥狀較輕者食用一兩天。但如果經(jīng)期出現(xiàn)血熱、血色偏黑、便秘、口干舌燥、月經(jīng)不通暢等表現(xiàn)，則不宜食用這兩種食物，否則易加重癥狀。
益母草與阿膠、紅棗不同，其具有活血化淤的作用，通常在出現(xiàn)月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、經(jīng)血中有塊狀物等情況時，可適當(dāng)食用，以使經(jīng)血通暢。此外，月經(jīng)推遲的女性，在比預(yù)期晚了兩三天時，可以吃點益母草，食用量按各人經(jīng)期狀況而定;平時月經(jīng)量較多、氣血較虛的人不能隨便食用，否則容易加重出血，造成月經(jīng)量過多等。
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備孕貧血調(diào)理身體吃東阿阿膠阿膠塊好。
貧血在中醫(yī)中屬于“血虛”范疇，貧血的人容易出現(xiàn)乏力、頭暈、怕冷、易感冒等癥狀。此類人群可以通過服用鐵劑等補血類藥物、合理作息、飲食均衡的方式改善。也可以用滋陰補血的東阿阿膠阿膠塊進行調(diào)理，其可以改善卵巢和子宮深處毛細血管叢的血氧供應(yīng)，促進卵泡健康發(fā)育及子宮內(nèi)膜均勻、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對備孕有一定的積極作用。
備孕女性應(yīng)保證足夠的睡眠和休息，避免過度疲勞。
劉冠媛 | 副主任醫(yī)師 | 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 | 婦產(chǎn)科
2023-11-20
氣虛血虛從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、中藥調(diào)理、運動鍛煉等方面增強免疫力。
血虛和氣虛的人群容易出現(xiàn)疲勞、乏力、精神不集中等癥狀，需要增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，還要吃補氣益血的食物。也可以用復(fù)方阿膠漿這一補氣養(yǎng)血的中藥進行調(diào)理，其能夠補氣養(yǎng)血，增強正氣，提高免疫力。另外，適量運動也可以促進血液循環(huán)，增強氣血流通，提高免疫力。
在調(diào)理過程中，應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律的飲食作息。
劉冠媛 | 副主任醫(yī)師 | 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 | 婦產(chǎn)科
2023-11-20
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