陽(yáng)痿可通過(guò)飲食調(diào)整、生活方式改善、心理疏導(dǎo)、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。枸杞作為藥食同源食材，對(duì)輕度勃起功能障礙可能有一定輔助作用。
1、枸杞成分：枸杞含甜菜堿、枸杞多糖等活性成分，具有抗氧化、改善微循環(huán)作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能提升睪酮水平，但人體臨床證據(jù)有限。建議每日食用20-30克干枸杞，可搭配桑葚、黑芝麻等食材。
2、營(yíng)養(yǎng)協(xié)同：?jiǎn)我皇澄?a href="http://m.xuyinyin.com/zt/effect.html" class="match_link">效果有限，需配合鋅元素豐富食材。牡蠣、南瓜籽含鋅量高，能促進(jìn)精子生成。牛肉、深海魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于血管內(nèi)皮功能修復(fù)。避免與濃茶同食影響鐵吸收。
3、基礎(chǔ)疾?。禾悄虿?、高血壓等慢性病是器質(zhì)性陽(yáng)痿主因。需控制血糖血壓達(dá)標(biāo)，定期檢測(cè)糖化血紅蛋白低于7%，血壓維持在130/80mmHg以下。動(dòng)脈硬化患者可考慮服用他汀類(lèi)藥物。
4、行為療法：凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，每日3組收縮練習(xí)。減少久坐時(shí)間，每小時(shí)起身活動(dòng)。戒煙限酒，尼古丁會(huì)損傷陰莖血管，酒精抑制中樞神經(jīng)興奮性。
5、醫(yī)療干預(yù)：西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑是首選藥物。嚴(yán)重血管病變需考慮陰莖假體植入或血管重建手術(shù)。中醫(yī)藥需辨證施治，腎陽(yáng)虛型可配伍淫羊藿、肉蓯蓉。
勃起功能障礙需綜合干預(yù)，建議每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。地中海飲食模式強(qiáng)調(diào)橄欖油、堅(jiān)果、深海魚(yú)的攝入。保證7小時(shí)睡眠，避免夜間藍(lán)光暴露影響褪黑素分泌。定期男科檢查包括陰莖血流超聲、性激素六項(xiàng)檢測(cè)。伴侶共同參與治療可提升療效，心理性ED可嘗試性感集中訓(xùn)練。
