轉(zhuǎn)氨酶升高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、戒除煙酒、規(guī)律作息、藥物治療、病因干預等方式改善。轉(zhuǎn)氨酶異?？赡苡芍靖巍⒉《拘愿窝?、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素引起。
1、飲食調(diào)節(jié)：減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，多食用西蘭花、藍莓等抗氧化食物。每日飲水不少于1500ml，避免腌制食品加重肝臟代謝負擔。
2、戒除誘因：立即停止飲酒，每日酒精攝入超過40克會直接損傷肝細胞。吸煙者需逐步減量至完全戒煙，煙草中尼古丁會加重肝臟氧化應激反應。
3、作息管理：保證23點前入睡，深度睡眠時段能促進肝細胞修復。避免熬夜行為，持續(xù)睡眠不足會導致轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值反復波動。
4、藥物干預：病毒性肝炎患者可選用恩替卡韋、替諾福韋等抗病毒藥物。保肝治療常用水飛薊賓、雙環(huán)醇、還原型谷胱甘肽，需在肝病科醫(yī)師指導下使用。
5、病因治療：脂肪肝患者需控制BMI在24以下，每周進行150分鐘有氧運動。酒精性肝病應徹底戒酒，嚴重者需進行血漿置換或肝移植評估。
合并糖尿病或高血壓患者需同步控制基礎疾病，定期監(jiān)測ALT、AST數(shù)值變化。建議每周進行3次30分鐘的中等強度運動如快走、游泳，避免劇烈運動加重肝臟負擔。出現(xiàn)持續(xù)乏力、黃疸等癥狀時應及時進行肝臟超聲和彈性檢測。
