腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,是慢性腰痛中最常見的一種疾病。腰肌勞損一般分為急性腰肌勞損和慢性腰肌勞損兩種,急性腰肌勞損的患者可服用消炎止痛的藥物或松弛肌肉的藥物;對(duì)于慢性腰肌勞損的患者,在急性發(fā)作期,也可服用上述兩種藥物,還可輔助用一些活血止痛、舒筋通絡(luò)的中成藥膏藥進(jìn)行治療,如古順敷堂腰肌貼,重點(diǎn)還是您自己平時(shí)的保養(yǎng),保養(yǎng)比治療更重要。腰椎不好的人,晚上睡覺的床墊舒適性很重要,太硬太軟都不好。建議患者平時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐在那里,不能長(zhǎng)時(shí)間就是從事重體力活動(dòng),要注意勞逸結(jié)合。
腰肌勞損應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
(1)腰肌勞損患者在提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
(2)保持良好的生活習(xí)慣,防止腰腿受涼,并且還要注意防止過度勞累。
(3)鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會(huì)造成椎間盤突出。
(4)保持站或坐姿勢(shì)要正確。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是胸部挺起,腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng),可以緩解腰背肌肉疲勞。
(5)在飲食上腰肌勞損患者要多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等,這樣有利于鈣的補(bǔ)充。
(6)注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,并加強(qiáng)對(duì)腰背部的保護(hù)。
腰肌勞損有急性和慢性之分,一旦發(fā)作就不能短時(shí)間治好。腰肌勞損患者嚴(yán)重的需要手術(shù)醫(yī)治,普通和輕微癥患者,可以采用按摩、針灸、理療、外敷藥物等方法進(jìn)行治療。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎?實(shí)際上,溫摩膏治療筋骨病效果比較理想,對(duì)腰肌勞損也有不錯(cuò)的療效,藥品具體參數(shù)如下:
【溫摩膏功效】用于腰椎病,腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生的輔助治療。
【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒
【儲(chǔ)存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質(zhì)期】24個(gè)月
【零售價(jià)】158元/盒