老年人糖尿病管理需綜合血糖監(jiān)測、飲食控制、運動調(diào)節(jié)、藥物規(guī)范及并發(fā)癥預(yù)防五方面。
1、血糖監(jiān)測：定期檢測空腹及餐后血糖，記錄波動趨勢。家用血糖儀操作需規(guī)范，監(jiān)測頻率根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整，異常數(shù)值及時就醫(yī)。
2、飲食控制：采用低升糖指數(shù)飲食，主食選擇燕麥、糙米，搭配綠葉蔬菜與優(yōu)質(zhì)蛋白。限制高糖水果攝入，每日分5-6餐避免血糖驟升。
3、運動調(diào)節(jié)：每周150分鐘中等強度運動如快走、太極拳，避免空腹運動。運動前后監(jiān)測血糖，配備糖果預(yù)防低血糖。
4、藥物規(guī)范：口服降糖藥如二甲雙胍、格列美脲需定時服用，胰島素注射注意輪換部位。勿自行調(diào)整劑量，定期復(fù)查肝腎功能。
5、并發(fā)癥預(yù)防：每年篩查眼底病變、周圍神經(jīng)損傷，保持足部清潔干燥?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，血脂達(dá)標(biāo)降低心血管風(fēng)險。
老年糖尿病患者需建立個性化管理方案，家屬協(xié)助監(jiān)督用藥與飲食。日常注意預(yù)防跌倒，選擇透氣鞋襪避免足部損傷。定期營養(yǎng)評估補充維生素D與鈣質(zhì)，社交活動緩解心理壓力。突發(fā)意識模糊、心悸出汗需警惕低血糖昏迷，立即測血糖并送醫(yī)。
