中國成年男性陰莖勃起時的平均長度約為10至13厘米，平均寬度約為3至4厘米。這一數(shù)據(jù)基于多項國內(nèi)臨床研究統(tǒng)計結(jié)果，存在個體差異屬于正常生理現(xiàn)象。
陰莖尺寸受遺傳、激素水平及發(fā)育階段等多因素影響，多數(shù)情況下能夠滿足正常生理功能需求。臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為，勃起長度超過8厘米即具備完成性生活的解剖學(xué)基礎(chǔ)，實際功能更取決于勃起硬度和持續(xù)時間而非單純尺寸。部分男性因視覺誤差或測量方式不當(dāng)可能產(chǎn)生認(rèn)知偏差，建議采用標(biāo)準(zhǔn)測量法：從陰莖根部背側(cè)壓緊恥骨至龜頭尖端，勃起狀態(tài)下沿自然彎曲測量長度。
對于異常發(fā)育情況需區(qū)分對待。隱匿性陰莖可能因肥胖導(dǎo)致測量值偏小，實際長度需通過專業(yè)觸診評估；先天性小陰莖癥則需滿足勃起長度小于同齡人平均值2.5個標(biāo)準(zhǔn)差才可診斷，此類情況需內(nèi)分泌科排查染色體異?；虼贵w功能問題。日常生活中應(yīng)避免過度關(guān)注尺寸比較，伴侶間的協(xié)調(diào)配合比單純物理參數(shù)更重要。
維持生殖系統(tǒng)健康需保持規(guī)律運(yùn)動改善盆腔血液循環(huán)，建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動如快走或游泳，搭配凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌群。飲食注意補(bǔ)充鋅元素牡蠣、堅果等和維生素E深色蔬菜，避免高溫環(huán)境影響睪丸功能。出現(xiàn)持續(xù)勃起功能障礙或發(fā)育異常時，應(yīng)及時至泌尿外科或男科門診進(jìn)行激素檢測與超聲檢查。
