手腕上凸起的骨頭可能由腕骨生理性突出、橈骨莖突增生、腱鞘囊腫、骨關(guān)節(jié)炎、腕關(guān)節(jié)脫位等原因引起。
1、腕骨生理性突出：部分人群腕部舟狀骨或月?tīng)罟翘焐^為明顯，尤其在手腕背伸時(shí)更易觀察到。這種骨性突起對(duì)稱存在且無(wú)壓痛，屬于正常解剖變異，無(wú)需特殊處理，日常避免過(guò)度壓迫即可。
2、橈骨莖突增生：長(zhǎng)期重復(fù)性腕部活動(dòng)可導(dǎo)致橈骨遠(yuǎn)端骨膜增生，形成局部骨性隆起。多見(jiàn)于長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)或頻繁旋轉(zhuǎn)手腕者，建議通過(guò)熱敷、減少腕部勞損動(dòng)作緩解，必要時(shí)佩戴護(hù)腕制動(dòng)。
3、腱鞘囊腫：關(guān)節(jié)囊或腱鞘退變形成的囊性腫物，質(zhì)地堅(jiān)硬類似骨性突起。好發(fā)于腕背側(cè)，可能與慢性勞損有關(guān)，較小囊腫可通過(guò)按壓消散，較大囊腫需穿刺抽液或手術(shù)切除。
4、骨關(guān)節(jié)炎：腕關(guān)節(jié)軟骨磨損后出現(xiàn)的骨贅增生，常伴隨晨僵和活動(dòng)受限。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、關(guān)節(jié)腔注射和腕關(guān)節(jié)融合術(shù)。
5、腕關(guān)節(jié)脫位：外傷后月骨或舟骨移位形成的異常骨性隆起，多伴有劇烈疼痛和腕部畸形。需急診手法復(fù)位，陳舊性脫位可能需切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，康復(fù)期需進(jìn)行腕關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。
日?？裳a(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、深綠色蔬菜，進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)腕部肌力。若突起持續(xù)增大或伴隨紅腫熱痛，建議及時(shí)就診骨科進(jìn)行MRI或CT檢查。
