滑膜炎患者需避免高嘌呤食物、高脂肪食物、辛辣刺激食物、高糖食物及酒精類飲品，以減少關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)和疼痛加劇。
1、高嘌呤食物：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等嘌呤含量高的食物可能誘發(fā)尿酸升高，加重關(guān)節(jié)炎癥。建議選擇低嘌呤的雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜作為替代。
2、高脂肪食物：油炸食品、肥肉、奶油等飽和脂肪酸含量高的食物會(huì)促進(jìn)炎癥介質(zhì)釋放?？商鎿Q為橄欖油、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。
3、辛辣刺激食物：辣椒、花椒、芥末等刺激性調(diào)味品可能擴(kuò)張血管導(dǎo)致局部充血。烹飪時(shí)建議使用姜黃、肉桂等具有抗炎作用的溫和香料。
4、高糖食物：蛋糕、碳酸飲料等高糖食品會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨退化?？蛇x擇低糖水果如藍(lán)莓、櫻桃，其含有的花青素有助于緩解炎癥。
5、酒精飲品：啤酒、白酒等酒精飲料會(huì)抑制尿酸排泄并刺激滑膜組織。建議以綠茶、菊花茶等具有抗氧化作用的飲品替代。
滑膜炎患者日常需保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬山、跳躍等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。注意關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝等支具減少機(jī)械性刺激，若疼痛持續(xù)需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
