多數(shù)情況下，來月經(jīng)前乳房脹痛屬于正常生理現(xiàn)象。這種癥狀與體內(nèi)激素水平周期性變化有關(guān)，通常在月經(jīng)來潮后自行緩解。
1、生理性乳房脹痛的特點：
月經(jīng)前乳房脹痛多發(fā)生在排卵期至月經(jīng)前，表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛或觸痛，可能伴有輕微結(jié)節(jié)感。疼痛程度因人而異，從輕微不適到影響日常活動均有可能。這種脹痛與雌激素和孕激素水平升高導(dǎo)致乳腺組織充血水腫有關(guān)，屬于經(jīng)前期綜合征的常見表現(xiàn)之一。建議穿著支撐性好的內(nèi)衣，避免攝入過多咖啡因和高鹽食物，可通過熱敷緩解不適。
2、需要警惕的病理性情況：
若乳房脹痛伴隨局部硬塊、皮膚凹陷、乳頭溢液或疼痛持續(xù)至月經(jīng)結(jié)束后，可能與乳腺增生、乳腺炎等疾病有關(guān)。乳腺增生患者疼痛多呈周期性且與月經(jīng)關(guān)系密切，體檢可觸及顆粒狀或條索狀結(jié)節(jié)；乳腺炎常見于哺乳期，表現(xiàn)為紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)。40歲以上女性突然出現(xiàn)的單側(cè)乳房疼痛需排除乳腺腫瘤可能，建議進行乳腺超聲或鉬靶檢查。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，適量補充維生素B6和維生素E有助于緩解經(jīng)前不適。選擇低脂高纖維飲食，限制每日鹽分攝入不超過5克。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等，每次30分鐘以上可促進血液循環(huán)。每月月經(jīng)結(jié)束后3-5天可進行乳房自檢，檢查是否有異常腫塊或皮膚改變。若脹痛嚴重影響生活質(zhì)量或持續(xù)加重，應(yīng)及時到乳腺?？凭驮\評估。
