嘴里起泡可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、局部用藥、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、避免刺激等方式緩解?？谇话捳羁赡苡刹《靖腥?、免疫力下降、口腔創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素引起。
1、冷敷鎮(zhèn)痛：用冰袋或冷毛巾外敷起泡部位，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕腫脹，抑制神經(jīng)末梢敏感度。每日重復(fù)3-4次，避免凍傷皮膚。
太平 阿昔洛韋乳膏
生產(chǎn)廠家：福建太平洋制藥有限公司
功能主治：用于單純皰疹或帶狀皰疹感染。
用法用量：局部外用。取適量本品涂患處，成人與小兒均為白天每2小時(shí)1次，一日4～6次，共7日。
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2、局部用藥：涂抹阿昔洛韋乳膏抑制皰疹病毒，噴灑西瓜霜促進(jìn)黏膜修復(fù)，使用康復(fù)新液含漱消炎。藥物需避開(kāi)破損創(chuàng)面，孕婦兒童用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)師。
3、保持衛(wèi)生：選擇軟毛牙刷輕柔清潔，餐后用生理鹽水漱口。避免撕扯泡皮，防止繼發(fā)感染。皰疹傳染期需單獨(dú)使用餐具，每日煮沸消毒毛巾。
4、調(diào)整飲食：增加獼猴桃、圣女果等維生素C含量高的水果，補(bǔ)充B族維生素促進(jìn)修復(fù)。避免辣椒、菠蘿等刺激性食物，選擇南瓜粥、蒸蛋羹等溫軟流食。
5、緩解壓力：保證每日7小時(shí)睡眠，練習(xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。長(zhǎng)期焦慮者可進(jìn)行正念冥想，每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善免疫功能。
日常需監(jiān)測(cè)體溫變化，皰疹合并高熱、淋巴結(jié)腫大需及時(shí)就診?；謴?fù)期避免日光暴曬，外出佩戴防曬口罩。養(yǎng)成使用含薄荷腦成分潤(rùn)唇膏的習(xí)慣，冬季保持室內(nèi)濕度40%-60%。
