上熱下寒體質艾灸順序可以選擇關元穴、足三里穴、三陰交穴、太溪穴等，在艾灸的時候可以選擇三個或者是五個穴位。
上熱下寒體質可能是受到不良生活習慣或者是飲食習慣所造成，會出現(xiàn)上半身發(fā)熱，下半身發(fā)涼等癥狀，可以通過艾灸穴位的方式能起到驅寒保暖的效果。關元穴可以加速身體的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，能促進手腳冰涼的癥狀逐漸消失，艾灸足三里穴還可以增強抵抗力，需要找到合適的穴位，然后配合艾草艾灸的方式改善?；颊咭部梢灾苯佑冒~泡腳，每天晚上泡腳半個小時，能放松心情，緩解不適癥狀。
在艾灸的時候要做好日常的保暖，避免受到冷空氣的刺激，在飲食上也需要選擇溫熱易消化的食物，比如選擇小米粥、軟面條、南瓜粥等，避免暴飲暴食。若出現(xiàn)明顯不適，需要及時就醫(yī)。
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