螺旋藻片飯前或飯后服用均可，具體時間需結(jié)合個體消化功能、營養(yǎng)需求、藥物相互作用、胃腸耐受性及吸收效率等因素調(diào)整。
胃腸功能較弱者建議餐后服用，螺旋藻片中的藻藍(lán)蛋白可能刺激胃黏膜，餐后胃酸分泌減少可降低不適感。消化功能正常人群空腹服用更利于活性成分吸收，胃排空速度加快時營養(yǎng)素生物利用率提升15%-20%。
餐前30分鐘服用有助于鐵、鈣等礦物質(zhì)吸收，螺旋藻含有的藻多糖能與脂溶性維生素形成復(fù)合物。高脂餐后服用可使β-胡蘿卜素吸收率提高3倍，但可能影響水溶性維生素B12的腸道攝取。
需與甲狀腺藥物間隔4小時服用，螺旋藻的碘含量可能干擾左旋甲狀腺素療效。正在使用華法林者應(yīng)固定服用時間，維生素K含量可能影響抗凝效果，建議監(jiān)測INR值波動。
初次服用應(yīng)從1g/d劑量開始測試耐受性，腸易激綜合征患者優(yōu)先選擇餐中服用。出現(xiàn)腹脹或腹瀉時應(yīng)調(diào)整為餐后，配合溫水送服可減少藻細(xì)胞壁破裂釋放的刺激物質(zhì)。
早晨空腹服用可利用晝夜節(jié)律提升蛋白質(zhì)利用率，夜間服用更適合改善睡眠質(zhì)量。運動員訓(xùn)練后30分鐘內(nèi)服用，支鏈氨基酸吸收速度較平時提升40%。
日?？纱钆渚S生素C增強鐵吸收，避免與咖啡因同服影響營養(yǎng)素代謝。長期服用者建議每3個月檢測血常規(guī)和肝腎功能，素食者需注意與維生素B12補充劑錯開服用時間。螺旋藻片作為膳食補充劑使用，治療疾病時需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。
