膽固醇偏高可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、肥胖、遺傳因素、代謝異常等原因引起，長期未控制可導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等嚴(yán)重并發(fā)癥。
1、動脈損傷：低密度脂蛋白膽固醇沉積在血管壁，引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)和斑塊形成，導(dǎo)致血管彈性下降。需減少飽和脂肪攝入，增加深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。
2、冠心病風(fēng)險(xiǎn)：冠狀動脈狹窄可引發(fā)心絞痛、心肌梗死?？刂蒲獕貉牵恐苓M(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳。
3、腦供血不足：頸動脈或腦動脈斑塊脫落可能誘發(fā)短暫性腦缺血發(fā)作，表現(xiàn)為突發(fā)眩暈、言語障礙。建議戒煙限酒，定期監(jiān)測血脂四項(xiàng)指標(biāo)。
4、胰腺炎發(fā)作：極高水平甘油三酯可能誘發(fā)急性胰腺炎，伴隨劇烈腹痛、嘔吐。需嚴(yán)格限制酒精和高糖飲食，必要時(shí)服用非諾貝特、阿托伐他汀等藥物。
5、外周血管病：下肢動脈閉塞可能導(dǎo)致間歇性跛行，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行球囊擴(kuò)張術(shù)或支架植入術(shù)。每日補(bǔ)充膳食纖維20-30克，優(yōu)先選擇燕麥、豆類。
膽固醇管理需結(jié)合飲食調(diào)整和規(guī)律運(yùn)動，建議采用地中海飲食模式，限制紅肉攝入，每周食用兩次深海魚。有氧運(yùn)動與抗阻訓(xùn)練相結(jié)合，控制BMI在18.5-23.9之間。高危人群每3-6個(gè)月復(fù)查血脂，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物進(jìn)行二級預(yù)防。
