臉上油多可通過(guò)清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療、光電治療、生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善。皮脂分泌過(guò)多可能與遺傳因素、激素水平異常、飲食不當(dāng)、皮膚屏障受損、馬拉色菌感染等原因有關(guān)。
1、清潔控油
選擇含氨基酸或水楊酸的溫和潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過(guò)兩次，避免過(guò)度去脂破壞皮膚屏障。清潔后使用含鋅、煙酰胺等成分的控油爽膚水，幫助收斂毛孔。每周可進(jìn)行1-2次深層清潔，使用高嶺土或膨潤(rùn)土面膜吸附多余油脂。
2、調(diào)節(jié)飲食
減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。增加富含維生素B族的粗糧、綠葉蔬菜，以及含鋅的海產(chǎn)品攝入。每日飲水不少于1500毫升，適量飲用綠茶、薄荷茶等有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。
3、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，或口服螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。針對(duì)合并痤瘡的情況，可外用克林霉素磷酸酯凝膠抑制細(xì)菌繁殖。真菌感染引起的脂溢性皮炎需聯(lián)用酮康唑洗劑。
4、光電治療
光動(dòng)力療法可選擇性破壞皮脂腺，紅藍(lán)光治療能抑制痤瘡丙酸桿菌。射頻微針通過(guò)刺激膠原重塑改善毛孔粗大，強(qiáng)脈沖光可長(zhǎng)期調(diào)節(jié)皮脂分泌量。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行療程治療，治療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。
5、生活習(xí)慣調(diào)整
避免熬夜和過(guò)度疲勞，保證23點(diǎn)前入睡。減少手部接觸面部頻率，定期更換枕巾毛巾。夏季外出時(shí)使用清爽型防曬霜，選擇無(wú)油配方的保濕產(chǎn)品。壓力過(guò)大時(shí)可進(jìn)行正念冥想緩解緊張情緒。
日常建議使用pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，潔面后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕乳。避免使用含酒精、薄荷醇等刺激性成分的護(hù)膚品。長(zhǎng)期出油伴隨紅腫脫屑時(shí)，需排查玫瑰痤瘡或脂溢性皮炎可能，必要時(shí)進(jìn)行真菌鏡檢或皮膚CT檢查。改善飲食需持續(xù)8-12周才能觀察到效果，治療期間避免頻繁更換護(hù)膚品。
