母乳喂養(yǎng)寶寶是否吃飽可通過觀察排尿次數(shù)、體重增長及精神狀態(tài)綜合判斷。
新生兒每日排尿6-8次、排便3-4次，且尿液呈淡黃色，提示攝入充足。體重每周增長150-200克，滿月時(shí)體重增加600克以上為正常范圍。哺乳時(shí)能聽到規(guī)律吞咽聲，每次吮吸15-20分鐘后自然松開乳頭，哺乳間隔2-3小時(shí)，喂養(yǎng)后表情滿足安睡，均屬吃飽表現(xiàn)。若出現(xiàn)排尿少于6次、尿液深黃、體重增長不足、頻繁哭鬧或嗜睡，需警惕攝入不足。
哺乳期母親需保持每日500大卡額外熱量攝入，多食用鯽魚湯、核桃、黑芝麻等促進(jìn)泌乳的食物。避免韭菜、山楂等可能回奶的食材。哺乳前清潔乳頭，采用搖籃式或側(cè)臥式正確銜乳姿勢。定期監(jiān)測寶寶生長曲線，記錄哺乳時(shí)間與大小便次數(shù)。若持續(xù)存在喂養(yǎng)困難，應(yīng)及時(shí)咨詢母乳指導(dǎo)師或兒科醫(yī)生評(píng)估舌系帶狀況及吸吮能力。
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