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發(fā)布時(shí)間:2025-04-21 08:15 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

陰天時(shí)紫外線仍可能傷害皮膚,防護(hù)措施包括使用防曬霜、穿戴防護(hù)衣物、避免正午外出、選擇物理遮擋、及時(shí)補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品。

云層僅能阻擋部分紫外線,UVA波段穿透力強(qiáng),陰天紫外線強(qiáng)度可達(dá)晴天的50%-80%。長期暴露仍會(huì)導(dǎo)致皮膚光老化,表現(xiàn)為皺紋、色斑及彈性下降。

陰天需使用廣譜防曬霜,推薦含氧化鋅、二氧化鈦等物理防曬劑或阿伏苯宗等化學(xué)防曬成分的產(chǎn)品。SPF值建議不低于30,重點(diǎn)涂抹面部、頸部和手背等暴露部位。

致密編織的深色長袖衣物可阻擋90%以上紫外線,UPF50+防曬衣效果更佳。寬檐帽應(yīng)覆蓋前額及耳部,UV400認(rèn)證的太陽鏡能防護(hù)眼部紫外線損傷。

上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng),陰天也應(yīng)減少此時(shí)段戶外活動(dòng)。樹蔭下紫外線強(qiáng)度降低50%,但地面反射仍會(huì)造成間接暴露,需結(jié)合其他防護(hù)措施。

每2小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜,游泳或出汗后立即補(bǔ)涂。唇部需專用防曬潤唇膏,頭皮暴露部位可使用防曬噴霧。室內(nèi)靠窗位置也應(yīng)采取防護(hù)措施。

日??稍黾臃?、胡蘿卜等富含抗氧化物的食物,補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于減輕光損傷。陰天戶外活動(dòng)后使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)乳液,定期進(jìn)行皮膚屏障功能檢測。持續(xù)紫外線監(jiān)測顯示,全年紫外線防護(hù)應(yīng)成為基礎(chǔ)護(hù)膚流程,冬季高海拔地區(qū)陰天紫外線強(qiáng)度可能超過夏季平原地區(qū)晴天水平。

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