陰道假絲酵母菌病可通過保持私處清潔干燥、避免濫用抗生素、控制血糖水平、選擇透氣衣物、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。該病主要由白色念珠菌過度繁殖引起，表現(xiàn)為外陰瘙癢、豆腐渣樣白帶等癥狀。
1、保持清潔：
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液破壞陰道酸性環(huán)境。清洗后及時(shí)擦干，減少潮濕環(huán)境。性行為前后注意清潔，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾。過度沖洗陰道可能破壞正常菌群平衡，反而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
2、慎用抗生素：
長期或廣譜抗生素使用會(huì)抑制陰道乳酸桿菌生長，導(dǎo)致念珠菌過度繁殖。必須使用抗生素時(shí)可配合醫(yī)生建議預(yù)防性使用抗真菌藥物。感冒等輕微感染不建議自行服用抗生素。
3、控制血糖：
糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，陰道糖原含量增高，為念珠菌提供生長環(huán)境。通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物控制將空腹血糖維持在6.1mmol/L以下。定期監(jiān)測(cè)血糖，出現(xiàn)外陰瘙癢及時(shí)就醫(yī)。
4、穿著透氣：
選擇純棉內(nèi)褲避免化纖材質(zhì)，每日更換并及時(shí)清洗。避免長期穿著緊身牛仔褲或連褲襪，夏季減少使用護(hù)墊。游泳后盡快更換泳衣，潮濕環(huán)境易滋生真菌。睡眠時(shí)可選擇寬松睡裙保持通風(fēng)。
3、增強(qiáng)免疫：
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶或制劑，維持陰道菌群平衡。壓力過大時(shí)可能影響免疫功能，可通過冥想、社交等方式緩解。
預(yù)防陰道假絲酵母菌病需建立健康生活方式。飲食上減少高糖食物攝入，增加大蒜、燕麥等富含抗真菌成分的食物。避免盆浴和公共浴池，不使用他人毛巾。出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢癥狀時(shí)及時(shí)就診，避免自行使用陰道沖洗劑或藥物。孕期女性因激素變化更易感染，需加強(qiáng)預(yù)防措施。糖尿病患者、免疫低下者等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議定期婦科檢查。
