維生素c泡騰片
維生素c泡騰片能長(zhǎng)期喝嗎?會(huì)產(chǎn)生耐藥性嗎?因?yàn)榉奖愫陀腥ぃSC泡騰片受到不少年輕人、小孩子的喜愛(ài)。但屬于藥品的它究竟能否長(zhǎng)期當(dāng)飲料喝呢?
維生素c泡騰片一般含有香精、香料、色素等多種食品添加劑,盡管按國(guó)家規(guī)定限量使用對(duì)人體沒(méi)有明顯害處,但長(zhǎng)期攝入是否會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響,也是值得考慮的問(wèn)題。而且,有些維C泡騰片添加比較多的糖,也有相關(guān)研究顯示酸性的維C泡騰片對(duì)牙齒不利。所以,一般不建議長(zhǎng)期吃維C泡騰片,或習(xí)慣性拿它當(dāng)飲料喝。通常在烹調(diào)得當(dāng)?shù)那闆r下,每天適量吃蔬菜水果,基本可以滿足每天維生素C的需要。
雖然,很多人長(zhǎng)期每天吃1克或更多的維生素C,卻沒(méi)有出現(xiàn)中毒癥狀。但在臨床研究得出結(jié)論:長(zhǎng)期大劑量攝入還可能造成對(duì)大劑量維生素C產(chǎn)生依賴性。因此短期攝入大劑量維生素C被認(rèn)為是相對(duì)無(wú)害,但持續(xù)大劑量的危險(xiǎn)性還是有的,若突然停藥可能引起壞血癥。