姨媽期拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。
1. 激素水平變化
月經(jīng)期間雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道平滑肌收縮節(jié)律，導(dǎo)致腸道蠕動加快。這種生理性變化通常伴隨輕微腹瀉，無須特殊治療，注意腹部保暖即可緩解。
2. 前列腺素分泌增加
子宮內(nèi)膜脫落時會釋放大量前列腺素，該物質(zhì)不僅刺激子宮收縮，還可能作用于腸道平滑肌。部分女性對前列腺素較敏感，可能出現(xiàn)腹痛伴腹瀉癥狀，熱敷下腹部有助于減輕不適。
3. 胃腸功能紊亂
經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能可能暫時性失調(diào)，導(dǎo)致腸道菌群失衡或腸易激綜合征加重。表現(xiàn)為排便次數(shù)增多但無膿血，建議避免攝入乳制品、辛辣食物等易刺激腸道的飲食。
4. 飲食不當(dāng)
經(jīng)期過量食用生冷食物、咖啡因或高脂飲食可能直接刺激腸黏膜。這類腹瀉多伴有腸鳴音亢進，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后癥狀可自行緩解，推薦選擇溫?zé)岬闹囝悺④洜€面條等易消化食物。
5. 子宮內(nèi)膜異位癥
當(dāng)子宮內(nèi)膜異位至直腸周圍時，經(jīng)期病灶充血可能壓迫或刺激直腸。這類病理性腹瀉常伴隨進行性加重的痛經(jīng)，需通過婦科檢查確診，必要時需進行藥物或手術(shù)治療。
經(jīng)期腹瀉期間建議保持規(guī)律作息，每日飲用適量溫水補充體液，可食用蒸蘋果、山藥粥等具有收斂作用的食物。若腹瀉每日超過5次或持續(xù)3天未緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時就診消化內(nèi)科或婦科排查器質(zhì)性疾病。平時經(jīng)期前3天可提前避免生冷飲食，用暖水袋熱敷下腹部預(yù)防癥狀發(fā)作。
