預(yù)防兒童齲齒可通過(guò)控制甜食攝入、培養(yǎng)刷牙習(xí)慣、定期口腔檢查、使用含氟牙膏、窩溝封閉等方式實(shí)現(xiàn)。
1、控制甜食攝入
減少兒童每日糖分?jǐn)z入是預(yù)防齲齒的關(guān)鍵。限制糖果、蛋糕、碳酸飲料等高糖食品的食用頻率，避免糖分在口腔內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留。兩餐之間盡量選擇無(wú)糖零食，如奶酪或新鮮水果。家長(zhǎng)需注意隱形糖分，例如果汁、蜂蜜等液體糖分同樣會(huì)增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。建議將甜食集中安排在正餐后立即食用，隨后及時(shí)漱口或刷牙。
2、培養(yǎng)刷牙習(xí)慣
從第一顆乳牙萌出開始，家長(zhǎng)應(yīng)使用嬰兒專用牙刷幫助清潔牙齒。3歲前建議使用米粒大小含氟牙膏，6歲后可增加至豌豆大小。每天早晚各刷牙一次，每次不少于2分鐘，采用圓弧刷牙法清潔所有牙面。家長(zhǎng)需監(jiān)督至兒童具備獨(dú)立刷牙能力，通常需持續(xù)到7-8歲。夜間刷牙后禁止再進(jìn)食，避免細(xì)菌整夜分解食物殘?jiān)?/p>
3、定期口腔檢查
乳牙完全萌出后應(yīng)每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)脫礦或淺齲可進(jìn)行再礦化治療。牙醫(yī)會(huì)根據(jù)兒童年齡和患齲風(fēng)險(xiǎn)制定個(gè)性化預(yù)防方案，如局部涂氟或齲風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)兒童，檢查頻率可縮短至3-4個(gè)月一次。檢查同時(shí)能糾正不良口腔習(xí)慣，如口呼吸或異常舌位。
4、使用含氟牙膏
氟化物能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，促進(jìn)早期齲損再礦化。選擇兒童專用含氟牙膏，氟濃度控制在500-1100ppm之間。刷牙后指導(dǎo)兒童吐凈泡沫，少量吞咽無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。高氟地區(qū)兒童應(yīng)在牙醫(yī)指導(dǎo)下調(diào)整氟化物使用方案。對(duì)于患齲高風(fēng)險(xiǎn)兒童，可配合使用含氟漱口水加強(qiáng)防護(hù)。
5、窩溝封閉
磨牙咬合面存在深窩溝容易滯留食物殘?jiān)?-7歲第一恒磨牙萌出后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉。使用流動(dòng)樹脂材料封閉溝隙，能有效降低咬合面齲齒發(fā)生率。封閉后每半年檢查封閉劑留存情況，脫落率達(dá)30%以上需重新封閉。乳磨牙若窩溝較深且兒童配合度高，也可在3-4歲進(jìn)行預(yù)防性封閉。
除上述措施外，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注兒童飲食結(jié)構(gòu)均衡，保證鈣、磷等礦物質(zhì)攝入有助于牙齒發(fā)育。鼓勵(lì)咀嚼粗纖維食物如蘋果、胡蘿卜，通過(guò)機(jī)械摩擦輔助清潔牙面。避免共用餐具減少致齲菌傳播，嬰兒奶瓶喂養(yǎng)不應(yīng)超過(guò)1歲半。建立口腔健康檔案，記錄乳牙萌出順序和換牙情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。通過(guò)游戲、繪本等方式提高兒童口腔保健意識(shí)，使預(yù)防行為成為日常生活習(xí)慣。
