頭上起疙瘩可能由毛囊炎、脂溢性皮炎、頭皮濕疹、銀屑病或接觸性皮炎等原因引起，可通過局部清潔、抗炎藥物、保濕護理、光療或避免過敏原等方式緩解。
1、毛囊炎：
毛囊炎是頭皮起疙瘩的常見原因，主要由金黃色葡萄球菌等細菌感染毛囊導致。表現為紅色丘疹或膿皰，伴隨壓痛或瘙癢。輕微情況可通過每日溫水清洗、局部涂抹莫匹羅星軟膏等抗生素緩解，嚴重時需口服頭孢類抗生素。避免抓撓和共用梳具可預防感染擴散。
2、脂溢性皮炎：
脂溢性皮炎與馬拉色菌過度增殖相關，好發(fā)于皮脂腺豐富的頭皮區(qū)域。典型癥狀為油膩性黃白色鱗屑附著在紅斑或丘疹上。使用含酮康唑的藥用洗劑每周2-3次可抑制真菌，配合水楊酸制劑幫助去角質。日常需減少高糖高脂飲食攝入。
3、頭皮濕疹：
頭皮濕疹屬于過敏性炎癥反應，常見誘因包括染發(fā)劑、洗發(fā)水成分刺激或精神壓力。表現為密集小丘疹伴滲出傾向，劇烈瘙癢時可口服氯雷他定等抗組胺藥。急性期用硼酸溶液濕敷，慢性期改用弱效激素軟膏如氫化可的松，同時需停用含香料洗護產品。
4、銀屑?。?/h3>
頭皮銀屑病屬于自身免疫性疾病，特征為邊界清晰的紅色斑塊覆蓋銀白色鱗屑。發(fā)病與遺傳和環(huán)境因素共同作用相關，可能伴隨關節(jié)腫痛。治療需聯合卡泊三醇搽劑等維生素D3衍生物和糖皮質激素外用，中重度患者需接受窄譜UVB光療。
5、接觸性皮炎：
接觸性皮炎由直接接觸過敏原如染發(fā)劑對苯二胺引發(fā)，表現為接觸部位突發(fā)紅腫、丘疹或水皰。立即用清水沖洗頭皮，局部涂抹丁酸氫化可的松乳膏減輕炎癥。斑貼試驗可明確過敏原，未來需嚴格避免相關成分接觸。
日常護理應選擇pH值5.5左右的溫和洗發(fā)產品，洗頭水溫控制在37℃以下避免刺激。每周2-3次洗發(fā)頻率為宜，過度清潔可能破壞頭皮屏障。飲食上增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜攝入，限制辛辣刺激食物。保證充足睡眠和規(guī)律作息有助于調節(jié)皮脂分泌，若疙瘩持續(xù)增大、化膿或伴隨脫發(fā)需及時就診皮膚科。外出時佩戴透氣帽子減少紫外線直射和灰塵接觸。
