痛風患者需避免高果糖水果攝入，高嘌呤水果也應限制。常見不宜食用的水果包括榴蓮、荔枝、龍眼、甘蔗、芒果等。
1、榴蓮：榴蓮嘌呤含量較高，果糖含量也較為豐富。過量食用可能導致尿酸生成增加，誘發(fā)痛風急性發(fā)作。建議選擇低糖低嘌呤水果替代。
2、荔枝：荔枝含糖量高達16%，大量果糖在體內代謝時會促進尿酸合成。痛風發(fā)作期應嚴格避免，緩解期每日不超過5顆為宜。
3、龍眼：每100克龍眼含果糖15克，且中醫(yī)認為其性溫助熱?？赡芗又仃P節(jié)紅腫熱痛癥狀，建議用梨、蘋果等涼性水果代替。
4、甘蔗：直接咀嚼甘蔗會攝入大量蔗糖，在體內轉化為果糖。榨汁飲用更易超量，可能抑制腎臟尿酸排泄，增加痛風石形成風險。
5、芒果：雖然嘌呤含量中等，但含糖量達14%且屬于熱性水果?？赡苷T發(fā)炎癥反應，建議與櫻桃、草莓等抗炎水果搭配食用。
痛風患者每日水果攝入量應控制在200-300克，優(yōu)先選擇低糖低嘌呤品種。櫻桃含花青素可抑制尿酸結晶，草莓富含維生素C促進尿酸排泄，獼猴桃的堿性物質有助于中和尿酸。香蕉含鉀元素能減少尿酸沉積，蘋果的蘋果酸可增強尿酸溶解度。同時需保證每日2000毫升飲水，避免酒精及高嘌呤食物攝入。規(guī)律進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，維持合理體重對控制血尿酸水平至關重要。
