干性皮膚可能由皮脂分泌不足、環(huán)境干燥、過度清潔、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎等原因引起。
1、皮脂分泌不足:
皮脂腺功能減弱導(dǎo)致天然保濕因子減少,角質(zhì)層水分蒸發(fā)加快。日常需減少熱水洗臉頻率,選擇含神經(jīng)酰胺的保濕霜,避免使用酒精類護(hù)膚品。
2、環(huán)境干燥:
低濕度環(huán)境或長時間暴露于空調(diào)暖氣中會加速皮膚水分流失。建議室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度,外出時涂抹含透明質(zhì)酸的物理防曬霜。
3、過度清潔:
頻繁使用皂基洗面奶或去角質(zhì)產(chǎn)品會破壞皮膚屏障。改用氨基酸類潔面產(chǎn)品,清潔后3分鐘內(nèi)及時涂抹含角鯊?fù)榈娜橐烘i水。
4、維生素缺乏:
維生素A、E攝入不足會影響角質(zhì)形成細(xì)胞分化。每周食用兩次深海魚補(bǔ)充ω-3脂肪酸,日常可攝入胡蘿卜、杏仁等富含脂溶性維生素的食物。
5、特應(yīng)性皮炎:
可能與遺傳性絲聚蛋白缺陷、免疫異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為皮膚皸裂、瘙癢等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他克莫司軟膏,嚴(yán)重時采用窄譜UVB光療。
干性皮膚護(hù)理需建立系統(tǒng)性保濕方案,晨間使用含甘油成分的精華打底,夜間厚涂凡士林加強(qiáng)修復(fù)。建議每周進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動促進(jìn)皮膚微循環(huán),避免穿著化纖材質(zhì)衣物減少摩擦刺激。飲食注意補(bǔ)充亞麻籽油、牛油果等健康脂肪,持續(xù)干燥伴脫屑時應(yīng)及時就診皮膚科。