尿酸值100微摩爾/升屬于正常范圍，無需過度擔憂。男性正常尿酸值為208-428微摩爾/升，女性為155-357微摩爾/升，該數(shù)值遠低于臨界值。
尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，主要通過腎臟排泄。短期內(nèi)尿酸波動可能由飲食、運動或檢測誤差引起。若持續(xù)監(jiān)測數(shù)值接近上限，需關注潛在代謝異常風險。日常建議保持每日2000毫升以上飲水量促進排泄，限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，適當增加低脂乳制品和新鮮蔬菜比例。
尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，主要通過腎臟排泄。短期內(nèi)尿酸波動可能由飲食、運動或檢測誤差引起。若持續(xù)監(jiān)測數(shù)值接近上限，需關注潛在代謝異常風險。日常建議保持每日2000毫升以上飲水量促進排泄，限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，適當增加低脂乳制品和新鮮蔬菜比例。
規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等有助于改善代謝，每周累計150分鐘中等強度運動為宜。避免突然劇烈運動誘發(fā)乳酸堆積。超重人群可逐步減重，每月減重不超過4公斤。定期復查尿酸值時，需保持檢測前3日飲食清淡，避免飲酒或高糖飲料影響結(jié)果準確性。
