青春痘通常持續(xù)2-7年，具體時長與激素水平、皮膚護理、飲食習慣、遺傳因素、環(huán)境刺激等因素相關(guān)。
青春期雄激素分泌增加刺激皮脂腺過度活躍，導致毛囊堵塞形成痤瘡。保持規(guī)律作息減少內(nèi)分泌紊亂，避免用手擠壓可降低炎癥風險。
使用含酒精或油脂的護膚品會破壞皮膚屏障。選擇水楊酸或煙酰胺成分的溫和潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過兩次有助于維持水油平衡。
高糖高脂飲食會加劇皮脂分泌。減少牛奶、巧克力攝入，增加藍莓、三文魚等抗氧化食物攝入可減輕癥狀。
父母有嚴重痤瘡病史者病程可能延長。這類情況可能與毛囊角化異常有關(guān)，表現(xiàn)為頑固性囊腫結(jié)節(jié)，需配合醫(yī)生進行光動力治療或異維A酸口服。
空氣污染或潮濕環(huán)境易誘發(fā)細菌滋生。外出使用非致痘型防曬霜，定期更換枕巾能減少痤瘡丙酸桿菌繁殖機會。
建議搭配每周3次有氧運動促進新陳代謝，飲用綠茶補充鋅元素。若出現(xiàn)瘢痕性痤瘡或持續(xù)五年未愈，需皮膚科就診排除多囊卵巢綜合征等潛在疾病。日?？蓢L試蘆薈膠局部冷敷緩解紅腫，避免使用含礦物油的化妝品加重毛孔阻塞。
