哺乳期掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，通常會在哺乳期結(jié)束后逐漸恢復。這是由于孕期激素水平的變化導致頭發(fā)周期延長，產(chǎn)后激素水平回落，頭發(fā)進入休止期并脫落。
孕期由于雌激素水平升高，頭發(fā)的生長周期延長，脫發(fā)減少，導致頭發(fā)看起來更濃密。然而，產(chǎn)后激素水平迅速下降，許多頭發(fā)同時進入休止期并脫落，這種現(xiàn)象稱為“產(chǎn)后脫發(fā)”。產(chǎn)后脫發(fā)通常在產(chǎn)后3-4個月開始，持續(xù)數(shù)月，但多數(shù)情況下會在6-12個月內(nèi)逐漸恢復正常。
產(chǎn)后脫發(fā)的原因除了激素水平變化外，還可能與營養(yǎng)缺乏、睡眠不足、精神壓力等因素有關。哺乳期媽媽需要保證充足的營養(yǎng)攝入，尤其是蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素等對頭發(fā)生長至關重要的營養(yǎng)素。均衡的飲食、良好的睡眠和適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)有助于減少脫發(fā)并促進頭發(fā)再生。
如果脫發(fā)持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如頭皮瘙癢、紅斑等，建議及時就醫(yī)，排除其他可能的疾病因素。
