月經(jīng)一直不干凈可通過調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、激素治療、止血藥物、手術(shù)治療等方式改善，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣：
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。減少攝入生冷、辛辣刺激性食物，增加富含鐵元素的食物如菠菜、動物肝臟。適度進行瑜伽、慢跑等有氧運動，促進盆腔血液循環(huán)。
2、中藥調(diào)理：
中醫(yī)認(rèn)為氣血虧虛或血瘀可能導(dǎo)致經(jīng)期延長，可選用歸脾湯、四物湯等方劑調(diào)理。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位有助于溫經(jīng)止血。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥。
3、激素治療：
黃體功能不足者可口服黃體酮膠囊、地屈孕酮等孕激素類藥物。多囊卵巢綜合征患者可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。用藥需嚴(yán)格遵循婦科醫(yī)生處方。
4、止血藥物：
氨甲環(huán)酸片、酚磺乙胺注射液等能改善凝血功能。維生素K1注射液適用于凝血因子缺乏者。嚴(yán)重出血時可肌注縮宮素促進子宮收縮止血。
5、手術(shù)治療：
宮腔鏡下子宮內(nèi)膜息肉切除術(shù)適用于息肉導(dǎo)致的出血。子宮肌瘤剔除術(shù)適合肌壁間肌瘤患者。惡性病變需根據(jù)情況選擇子宮全切術(shù)等根治性手術(shù)。
日?？娠嬘眉t棗枸杞茶補氣養(yǎng)血，經(jīng)期避免劇烈運動。建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)出血超過10天或伴隨頭暈乏力，需及時進行婦科檢查、激素六項檢測和超聲檢查明確病因。長期異常出血可能導(dǎo)致貧血，需監(jiān)測血紅蛋白水平。
