口腔潰瘍可能由維生素缺乏、局部創(chuàng)傷、免疫異常、激素變化、感染等因素引起，可通過(guò)局部用藥、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整、免疫調(diào)節(jié)、對(duì)癥治療等方式緩解。
1、營(yíng)養(yǎng)缺乏：
維生素B12、葉酸或鐵元素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜修復(fù)能力下降。日常可增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。
2、機(jī)械損傷：
牙齒咬傷、牙刷刮傷或尖銳食物刺激可能破壞口腔黏膜屏障。避免食用過(guò)硬過(guò)燙食物，選擇軟毛牙刷，矯正牙齒畸形可減少創(chuàng)傷性潰瘍發(fā)生。
3、免疫失調(diào)：
過(guò)度疲勞或精神壓力會(huì)抑制免疫功能，增加潰瘍復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。保持7-8小時(shí)睡眠，進(jìn)行冥想或瑜伽等減壓活動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。
4、激素波動(dòng)：
女性經(jīng)期前后雌激素水平變化可能誘發(fā)潰瘍，通常伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。這類(lèi)潰瘍具有自限性，可通過(guò)熱敷緩解疼痛，必要時(shí)使用氫化可的松貼片。
5、感染因素：
單純皰疹病毒或白色念珠菌感染可能導(dǎo)致潰瘍面積擴(kuò)大，常伴隨發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大。確診后需使用阿昔洛韋、制霉菌素等抗感染藥物，配合氯己定含漱液保持口腔清潔。
保持飲食均衡，每日攝入300克深色蔬菜和200克富含維生素C的水果；避免辛辣刺激性食物；選擇軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法；潰瘍期間可用生理鹽水或康復(fù)新液含漱；長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查系統(tǒng)性紅斑狼瘡、克羅恩病等全身性疾病。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)后脫水加重潰瘍癥狀。
