腳底發(fā)干可能由皮膚屏障受損、環(huán)境干燥、年齡增長(zhǎng)、真菌感染、糖尿病等因素引起。
1、皮膚屏障受損：
頻繁使用堿性肥皂或過(guò)度清潔會(huì)破壞腳部皮脂膜，導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。建議選擇pH5.5弱酸性沐浴露，洗浴后3分鐘內(nèi)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚霜。
2、環(huán)境干燥：
冬季低溫低濕環(huán)境或長(zhǎng)期處于空調(diào)房會(huì)加速腳部水分蒸發(fā)?？赏ㄟ^(guò)室內(nèi)使用加濕器、穿著純棉吸濕襪、避免直接接觸地暖等方式改善。
3、年齡增長(zhǎng)：
40歲后皮脂腺功能自然衰退，足跟部位角質(zhì)增厚可達(dá)10倍以上。日常可進(jìn)行溫水泡腳軟化角質(zhì)，配合浮石輕柔去除死皮，每周使用2次足膜護(hù)理。
4、真菌感染：
足癬可能與紅色毛癬菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為脫屑、皸裂伴瘙癢。確診需皮膚科真菌鏡檢，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧，嚴(yán)重者口服伊曲康唑。
5、糖尿病影響：
長(zhǎng)期血糖超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)病變和微循環(huán)障礙，足部汗腺分泌減少?；颊咝瓒ㄆ诒O(jiān)測(cè)血糖，控制糖化血紅蛋白＜7%，同時(shí)進(jìn)行足部神經(jīng)感覺(jué)檢查。
日常護(hù)理建議選擇含乳木果油或橄欖油的足部護(hù)理產(chǎn)品，避免穿不透氣的合成材質(zhì)鞋襪。每周3次20分鐘快走可促進(jìn)足部血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充維生素A、E及歐米伽3脂肪酸。糖尿病患者出現(xiàn)足部皸裂需立即就醫(yī)，普通人群持續(xù)干燥脫屑超過(guò)2周建議皮膚科就診。
